Trening

Jeg har blitt yogafrelst

Nå er ikke jeg den mest religiøse jenta i gata, men én ting er jeg sikker på: er detnoe jeg kan bli frelst på, så må det bli yoga. Jeg har nå gjennomført den femte yogaøkten denne uken på Atha Yoga...

Har dere testet ut disse slyngeøvelsene?

Hei og hå! Nå er det vel på høy tid med litt nye slyngeøvelser, eller hva? Jeg har en del bilder fra slyngeøvelser jeg gjorde i sommer som jeg enda ikke har tipset dere om. Det finnes utallig mang...

Treningsvideo for alle Shapeup-lesere der ute

Dette er her vel kanskje ikkefor heeelt normale folk, nei..↑ Heiog hopp fineste dere! Jeg har så lyst å demonstrere de fem første øvelsene jeg gjør i novemberutgaven av Shape Up, for det ...

Morsom, kreativ og kanoneffektiv partnertøying DEL 3: Innside lår!

Heeeei fineste dere! Woho! Da kommer endelig DEL 3 av partnertøyinga til dere, med bilder som jeg har hatt på lager siden sommerferien. Jeg har vært borte fra bloggen en god stund nå, og det er ve...

Genial benktrening for både nybegynnere og supersprekiser -DEL 2

My man can, sier bare jeg! Det blåste temmelig mye på toppen der da vi tok bildene. Så jeg tenker at dette er mer "benktrening" på elitenivåblandet med litt dumskap. Jeg tror vi andre dødelige (les...

Genial benktrening for både nybegynnere og supersprekiser -DEL 1

Min blogg er temmelig ny, og da er det både veldig nyttig og veldigstas når jeg får tips og råd fra lesere. Det er flere ganger jeg har hørt fra den litt eldre generasjonen eller de som er nybegynn...

Morsom, kreativ og kanoneffektiv partnertøying. DEL 2: Bakside lår!

Heisan sveisan! Håper noen av dere har lest og kanskje til og med testet ut DEL 1 av inlegget om partnertøying?Hvis ikke, anbefaler jeg at dere også leser dette innlegget HER. Jeg har blant annet ...

Er du glad i bulgarisk utfall? Hva med å gjøre øvelsen på en annen måte?

Bulgarisk utfall er en utrolig god øvelse for de av dere som ønsker å bli sterkere i setemuskulaturen og på forside lår. Det som gjør øvelsen så fin, er at den stiller større krav til stabiliserend...

Tidenes heftigste balløvelse

Denne øvelsen er genial! Jeg er den typen person som liker å blande og mikse ulike øvelser og bevegelser sammen når jeg trener. For meg blir alltid økten mye morsommere når man finner nye måter å t...

Morsom, kreativ og kanoneffektiv partnertøying. DEL 1: Rumpa!

Nå er jeg kanskje litt for bombastisk, men akkurat dette har jeg faktisk GOD grunn til å mene: Partnertøying er veien å gå i 99% av tilfellene hvis du vil ha best og raskest effekt på tøyefronten. ...

Herligheeet!! Jeg er en av de 6 finalistene i Shapeup-jenta konkurransen!!

UÆÆÆ!!! Det er ca det som går igjennom hodet mitt nå. Sammen med ØØØ og WOOOW..! Med dagens imponerende vokabularferdigheter så forstår jeg egentlig ikke helt hvordan jeg skal få skrevet dette blo...

Heng og sleng med genial slyngetrening

Det er ikke alle som har fått med seg hvor genialt det er å trene med slynger. Men i dag tenkte jeg å sprette champiskorken og komme med den store nyheten én gang for alle: slyngetrening er HELT RÅ...

Hva annet er egentlig vitsen å bedrive, når man vet at dette, DETTE er livet!

Jeg sitter i sofaen og kjenner på skrotten, tre timer med dans unnagjort, det var jammen godt for kroppen. Men fortsatt så føler jeg for å svette flere dråper, det er tross alt gøy å se når kjær...

Ukens favorittøvelse -Utfallshopp!

Jeg har et elsk-hat-forhold til denne øvelsen. Jeg pleier av og til å legge utfallshopp som avslutningsøvelsen i et trisett eller giantsett når jeg har benøkter. Trisett betyr tre øvelser på rad og...

Rågode øvelser med treningsball! DEL 2

Hei dere :) Jeg fortsetter balltreningen, jeg! Er jo så mange øvelser igjen at jeg blir helt i hundre av å tenke på det :) Tre nye øvelser er altså på lager her, og flere kommer i senere tider. Ha...

Verdens beste rumpeøvelse du kan gjøre hjemme i stua!

I dag tenkte jeg å dele en rumpeøvelse med dere som er så fæl, sunn og god at ALLE burde teste den ut! Den ser ikke så tung ut, men jeg advarer dere: gjør dere denne øvelsen teknisk rett, kommer de...

Dagens slyngeøvelse!

For noen dager siden la jeg ut et langt innlegg om trening med ball. I dag er det slynger på agendaen! Jeg tenkte å gi dere én øvelse i dag, så blir det mer i løpet av ukene som kommer. Denne øvels...

Verdens søteste fjell <3

Her prøver jeg på triks jeg definitivt ikke kan ↑. Jepp, jeg faceplanta rett etter bildet ble tatt. Men bare vent, om en måneds tid så står jeg som en påle! Øving gjør jo tross alt mester :) ...

Rågode øvelser med treningsball! DEL 1

Heihei! I går lovet jeg dere gode balløvelser, og jeg skal selvsagt holde løftene mine!=) Jeg er veldig glad i å bruke treningsball, enten som en økt i seg selv, eller sammen med andre styrkeøvels...

10 gode grunner til hvorfor du bør gå i fjellet

Jeg har egentlig aldri sett på meg selv som en fjellgjeit. Det er vel kanskje fordi jeg er vokst opp på Karmøy hvor det ikke er høye fjell i nærheten. I tillegg har familien min alltid valgt seilbå...

Tidenes sleivspark

Når man er treningsblogger, er det viktig å vise hva man er god til. Man må overbevise sitt publikum om at man har (hvert fall sånn noenlunde) kontroll og forståelse for faget. Man skal inspirere l...

Musklene lengter etter vekter

Heisan og god torsdag! I går var jeg så gira, SÅ GIRA på å dra til nærmeste treningssenter og løfte tungt og lenge. Det er en måned siden sist jeg har trent med vekter inne ettersom jeg er borte f...

Årets vakreste fjelltur <3

Hei dere ♥ Disse fire dagene har vært helt fantastiske. Jeg har kost meg glugg ihjel rundt som turist i eget land i Møre og Romsdal. Hadde jeg ikke vært enebarn med verdens beste foreldre, s...

UKENS FAVORITTØVELSE

Push ups stjerne ♥ Jeg har så mange favorittøvelser at jeg av og til føler det renner over. Derfor tenkte jeg at det hadde vært moro å gi dere en ny øvelse hver uke fremover. "Ukens favoritt...

Utetrening for de som elsker å leke

Hei! Nå er vi på vei fra vakre jordbærhimmelen Valldalen. Vi skal først innom Trollstigen før vi kjører videre til Innerdalen. Håperhåperhåper det blir greit vær på mandag og tirsdag, slik at vi f...

Klatrepark er jammen morro og tungt!

Hei og god lørdag til dere ♥ I dag har jeg, kjæresten og hele svigerfamilien vært i klatreparken i Valldalen på Sunnmøre. For en dag! Det er andre gang jeg tester ut klatrepark, og må bare k...

En morsom og tung helkroppsøvelse

Heisan sprekinger! Her er en egenvektsøvelse som er like morsom å gjøre ute som inne. Øvelsen trener så og si hver eneste muskelcelle i kroppen, og er veldig fin å bruke om du ønsker å legge inn m...

Mine fantastiske treningfails

Det er ikke alltid man ser like smooth ut når man trener. Treningsfailoppskriften i går var vel at jeg ikke var helt varm i skrotten samtidig som jeg skulle prestere i å se ordentlig ut foran kamer...

Hvordan bruke uteområdet i trening -DEL 2

God mandag godtfolk :) That's right. Er ikke ferdig enda, gitt..! Har alt for mange øvelser som er supre å gjøre ute i vårt ikke-helt-perfekte sommervær. I går kveld landet jeg i fantastiske Sunnm...

Hvordan bruke uteområdet i trening -DEL 1

Heisan! I går morges våknet jeg (som sikkert også mange andre i landet), til styrtregn og vind. Hipp hurra! Typisk Karmøy i juli. Jaja, noen ulemper må man vel ha av å bo i verdens vakreste land &...
hits