november 2015

Jeg holder på å gå bananas av alle disse idiotiske slanketipsene

Uæææ! Watch your bellyfat! The bananas are coming for you... Kjendis-PT Helle Bornstein, du gjør meg så forbanna, at jeg bokstavelig talt sitter her og slår meg i panna. Ærlig talt, skal vi nå også slutte å spise BANANER? Jeg tror du har helt misforstått dette med gode spisevaner. Bornstein, du må huske at du påvirker så mange i landet, jeg tror at flere på grunn av dine "tips" kan i matveien bli vrange. For ærlig talt, skal en banan til dagen liksom ha for mange kalorier? Hører du ikke hvor unyansert og DUMT det er, det du sier? Banan meg her og banan meg der, jeg blir snart koko av å høre på fjas som dette her! Hvis vi skal høre på alle disse "sunnhetstipsene" er de...

Jeg har blitt yogafrelst

Nå er ikke jeg den mest religiøse jenta i gata, men én ting er jeg sikker på: er detnoe jeg kan bli frelst på, så må det bli yoga. Jeg har nå gjennomført den femte yogaøkten denne uken på Atha Yoga i Stavanger, og det skaldefinitivt ikke bli den siste. Til tross for at jeg er en nybegynner,forstojegallerede etter første yogaøkt atdettehar jeg så godt av. Så tilalle dere der ute som enda ikke har åpnet øynene for yoga, her er en noen av grunnene til at jeg anbefaler dereå teste det ut :) ♥ Du kan komme akkurat som du er, og gå som en litt annen Du trenger ikke å være den mykeste eller sterkeste for å gjøre yoga. Alle øvelsene i yoga kan gjøres fra ditt utgangspunkt og din kropp, ...

Har dere testet ut disse slyngeøvelsene?

Hei og hå! Nå er det vel på høy tid med litt nye slyngeøvelser, eller hva? Jeg har en del bilder fra slyngeøvelser jeg gjorde i sommer som jeg enda ikke har tipset dere om. Det finnes utallig mange slyngeøvelser man kan sette inn i treningsprogrammet sitt for å få en sterkere kjernemuskulatur. Dagens øvelser er med planke som utgangsposisjon, hvor kun ett bein er i slyngen. Dette krever derfor mye mer av kjernemuskulaturen din, enn om du har begge beina i slyngen. Dere kan sette sammen øvelsene i et supersett, eller gjøre det med prinsippet som jeg liker å kalleflowtrening. (Er det bare meg, eller klinger det ordet skikkelig bra?). Flowtrening er når hver øvelse henger sammen og når ...

Det du tenker, får du

Vi ser vel heller ut som synkronsvømmere her, men greit nok! På Instagramkontoen min i går @karoline_aspaas, skrev jeg et litt lengre innlegg om mental trening, inspirert frem av at jeg giret meg selv opp for å mestre dagens midtterminprøve med glans. Slikeprøver i mitt studie går påat vi gjør ulike danseklasser og blir vurdert av flere danselærere i alt fra teknikk, uttrykk, musikalitet, dynamikkbruk og så videre. Skremmende saker. Jeg føler selv at jeg har jobbet som en superhelt inni mitt eget hode i dag, og virkelig fulgt regelen om at "det du tenker, får du." Dette vil imitt tilfelle si: tenker jeg at jeg er en rågod danser som har sååå mye jeg ønsker å vise, så skinner dette igjenn...
hits