Jeg har blitt yogafrelst





N er ikke jeg den mest religise jenta i gata, men n ting er jeg sikker p: er detnoe jeg kan bli frelst p, s m det bli yoga. Jeg har n gjennomfrt den femte yogakten denne uken p Atha Yoga i Stavanger, og det skaldefinitivt ikke bli den siste. Til tross for at jeg er en nybegynner,forstojegallerede etter frste yogakt atdettehar jeg s godt av. S tilalle dere der ute som enda ikke har pnet ynene for yoga, her er en noen av grunnene til at jeg anbefaler dere teste det ut :)

Du kan komme akkurat som du er, og g som en litt annen

Du trenger ikke vre den mykeste eller sterkeste for gjre yoga. Alle velsene i yoga kan gjres fra ditt utgangspunkt og din kropp, og har du en god lrer s hjelper han/hun deg justere dette p en gunstig mte. Du er velkommen uavhengig av fysisk form, erfaring, alder, kjnn, religion.. you name it. Det er godt kunne vre del av noe som er s inkluderende.


Se p Daniel, for eksempel. Han ble med p sin frste skikkelige yogatime i dag. Han pustet og svettet og ga seg ikke, til tross for bekhterevs sykdom og fotballstiv kropp.Makan til mann jeg har! Med denne gode innstillingen s blir han snart like myk som Camilla :)

♥ Du fr god kontakt med pusten din

I disse dager tror jeg de aller fleste har behov for roe ned noen hakk, senke skuldrene og kjenne at de fr pustet skikkelig ut. Yoga lrer deg hvordan roe ned systemet og kjenne at beina blir godt plantet p jorden.


Bildet er hentet fra Google

♥ Yoga minner deg p vre takknemlig for det du klarer og det du har

Vi lever i et forbrukersamfunn og de fleste av oss nskerhele tiden strekke oss etter mer. Mange av oss blir aldri helt fornyde.. Og jeg m innrmme at av og til er en av dem, dessverre. Mer penger, strre hus, finere bil, mer klr, bedre jobb, mloppnelser og s videre. Det er veldig bra at man har ml i livet og jobber for forandre p det man nsker, men i alt dette strevet er det ogs viktig jobbe for finne balansen i livet. ta ett skritt tilbake og huske at det er svrt mange mennesker i verden som ikke har samme muligheter som oss. At det er mange som er mer vanskeligstilte og som strever for klare det som vi ikke ofrer en tanke p. Yoga minner oss p dette med vre takknemlig for hver dag vi faktisk kan gjre yoga. vre takknemlig for alt vi klarer akkurat her og n, selv om man kanskje egentlig nsker strekke oss lengre. Jeg mener akkuratdette har mye si for reisen mot "forbedre" seg: finner man roen og balansen i livet, s tror jeg ogs prosessen og reisen mot mestre det man nsker blir mye bedre.


Bildene er hentet fra google


♥ Man lrer kunsten meditere og vre i nuet

vre i nuet.. Det er s sunt, det! Dette klarer jeg definitivt ikke enda p kommando, men det begynner sakte, men sikkert bli litt bedre! Jeg fr bare smre meg med tlmodighet og ikke forvente underverker p kun en uke med yogapraktisering, haha! Men n gang skal jeg klare dette. Meditasjon er en treningssak p samme mte som bli sterkere i pullups. For de aller fleste har kanskje ikke dgnet nok timer, men det faktisk bruke minst 15 minutt hver dag p lande og p kun vre i "nuet", det tror jeg gjr at de aller fleste fr mer utbytte av alt det andre de fyller dagen sin med.

Bildet er hentet fra Google

♥ Man blirmester oversin egen kropp

Er det noen der ute som har skt opp yogier p Google, Instagram eller lignende? Er det noen jeg blir inspirert av, s er det disse yogiene.. Snakk om hastlkontroll over sin egen kropp, uansett hvilken posisjon maner i. Jeg blir s imponert og inspirert! Yoga gjr deg bde mykere og sterkere i tillegg til at du finner balansen i alle mulige stillinger. I dagens samfunn er det ogs mange som tilbringer mye av dagen fremoverbyd, som typisk "kontorrotter" og "sofagriser" (off, n var jeg fl..). Poenget er at yoga har mye fokus p pne forsiden av kroppen og strekke utryggen, noe som er s sunt og godt!



Kort forklart: Yoga er deilig og sunt for bde kropp og sinn, s test det ut om du kjenner at dette kan vre noe for deg! Jeg anbefaler teste ut et skikkelig yogasenter, for da er lrerne utdannet og har god og lang erfaring. I tillegg er det noe helt spesielt med komme til et sted som bare er ment foryoga. Det pleier vre godt og varmt, det er ofte varme farger, rkelse og levende lys. Alt tilsier at man kommer inn i en sinnsstemning som gir ro og fokus p vre i nuet.

// Flg HelseKick p Facebook //

#yoga #helsekick #yogaeverydamnday #treningsinspirasjon #treningsmotivasjon #trening #motivasjon #meditasjon #sndag

6 kommentarer

Lisa Rrvik

29.11.2015 kl.15:54

S herlig og inspirerende innlegg :) (Ukens blogg konkurranse p min blogg n, bli gjerne med)

Karoline Aspaas Kvinnesland

29.11.2015 kl.16:07

Lisa Rrvik: Tusen takk skal du ha, s hyggelig!:)

http://hevhodet.blogg.no/

29.11.2015 kl.16:21

Har faktisk aldri prvd yoga , Men har hrt s mye positivt om det :)

Vurderer faktisk gi det en sjanse. Prve det. Fine bilder !! :)

nsker deg en god frste advent <3

Karoline Aspaas Kvinnesland

29.11.2015 kl.17:01

http://hevhodet.blogg.no/: Jeg syns definitivt du skal gi det en sjanse, i hvert fall siden du allerede vurderer det :D Tusen takk for det, jeg hper du fr en god frste advent selv :)

Gunnhild Resell Rd

30.11.2015 kl.11:24

Har lenge nsket prve Yoga men s langt har vi ikke hatt det tilbudet her p Sunndal! Gleder meg til det kommer (mest sannsynlig p nyret). Samme med stretching! vre myk og bevegelig er ting jeg virkelig nsker, s hper det kan hjelpe meg p veien!

Karoline Aspaas Kvinnesland

30.11.2015 kl.22:10

Gunnhild Resell Rd: S BRA dere mest sannsynlig fr et tilbud p nyret, satser p at hele Sunndal blir supermyke :D nsker du gjre litt p egenhnd kan du ogs sjekke ut mine partnertyeinnlegg, de kan hjelpe deg p veien mot bli mykere. Ha en superfin uke!:)

Skriv en ny kommentar

hits