Du er vakker akkurat som du er!




Fotograf: Lars K. Aalgaard

Er du en av dem som trener fordi du vil forandre p ditt utseende? Dette er skremmende vanlig i dagens samfunn, og jeg synes det er umtelig trist. Hvis man drar p trening fordi man nsker forandre p sitt utseende, s er det ikke kroppen man m forandre p, det er hodet.

Hvorfor er det s viktig vre slank? Muskuls? Veltrent? Hvorfor er det s viktig sminke seg bare man skal en rask tur tilmatbutikken?

Hvorfor er vi ikke fornyde med oss selv, slik vi er naturlig?

Disse sprsmlene stiller jeg meg selv hver eneste dag. Jeg grubler og lurer p hvorfor en liten bilring kantrekke mennesker s langt ned og vre rsaken til at man ikke fler seg god nok.Det er heldigvis ikke s ofte, men de gangene jeg fr en tanke om at jeg ikke ser slik eller slik ut, s sier jeg til meg selv: "OY! Karoline. Du er vakker AKKURAT som du er. Du trenger ikke forandre en eneste millimeter. Du er god nok. Ferdig. Punktum."For i enden er det ikke hvordan jeg ser ut som er viktig, det er hvordan jegfler meg.

Det er s viktig minne seg selv p dette. forandre p sitt ytre gir etter min mening bare en falsk beskjed til ditt indre. Det lser ikke problemet med ha drlig selvtillit, for din velvre er da helt avhengig av hvordan du ser ut. Vi m lsrive oss fra denne iden om at utseende skal bety s mye!

Lsningen for f en god selvtillit er ikke forandre p sitt utseende. Det er vre glad i seg selv. Enkelt og greit. Vr glad i hveren centimeter. Hver rynke og hvert arr. Hver hengepupp, hver hengerumpe, hver kvise og hver cellulitt. fordmme seg selv delegger bare sinnet og kroppen.Vr god mot og skryt av deg selv hver eneste dag.Er du virkelig glad i deg selv, s vet duhva som er godt og sunt for kroppen og helsen din. Da kommer en fysisk aktiv hverdag og et nringsrikt kosthold automatisk inn i bildet, uten at man trenger "tvinge" det inn. For det er faktisk det mange i dag gjr. De ser seg selv i speilet og fler de m trene og spise nringsrikt for f bedre selvtillitt. Treningen og maten blir da en "tvang" eller en "straff" som rsak av atdu ikke fler deg god nok. Hva omvi snur om p dette? Vi burde begynne i andre enden: Med vre glade i oss selv, tenke positive tanker og vre takknemlig for hvordan vi er og ser ut, s faller alt det andre naturlig p plass. Er man glad i seg selv, vet vi innerst inne hva som er best for at vi skal ha en glad kropp og et godt sinn.

Vi m rett og slett snu om p tankegangen, vre tlmodige og langsomt kjenne at kroppen og sinnet spiller p lag.

Br din kropp med stolthet, for du er et mirakel. Hele deg er et mirakel. Du kan g p to ben. Du kan se, hre, hoppe og le. Du kan fle. Du kan tenke og dine tanker har all verdens kraft. Du kan klare hva enn du vil om du jobber nok med det. Du er et levende mirakel, og du er god nok.♥

Vr fysisk aktiv fordi du erglad i deg selv, ikke fordi du leter etter lsningen p bli glad i deg selv.


Fotograf: Lars K. Aalgaard

Ha en fantastisk dag, verdens vakreste deg :)

// Flg Shapeup-jenta pFacrn da //

#shapeupnorge #shapeup #motivasjon #inspirasjon #velvre #fitness #trening #aktivejenter #aktivitet #fitspo

6 kommentarer

Ingrid

21.10.2015 kl.06:09

Wow, tusen takk!

Archimedes

21.10.2015 kl.07:39

Sorry Karoline, men dette er faktisk lett for deg si nr du ser ut som du gjr.

Heidi Rimereit

21.10.2015 kl.11:23

Bra skrevet :-)

Andy

22.10.2015 kl.10:00

Hva er det du mener egentlig? Skal et menneske med 50 kg overvekt starte med bli glad i seg selv og f selvtillit for s f lyst til trene? Selvtillit oppns best med at andre roser og at man selv ser gode resultater. Selvtillit kommer ikke rekende p ei fjl, alts at noen uten selvtillit bare bestemmer seg for f det. Innlegg som dette bidrar bare til at mange der ute fr en ekstra belastning i livet: "Ikke en gang selvtillit klarer jeg gi meg selv". Kall en spade for en spade: Et overvektsproblem kan kun elimineres med at man selv tar tak for ja faktisk "endre sitt utseende": endre kostholdet og starte en eller annen form for trening.

Kristin Antiveros

22.10.2015 kl.20:35

S nydelig bilder av deg! Og du var s flott p forsiden av shape-up, fikk det i posten i dag, men har ikke hatt tid til lese det enda. Gleder meg til lese intervjuet av deg! :-)

Mari-Anne

23.10.2015 kl.16:14

Fant bloggen din etter last siste nummeret av shape-up, og jeg m jo si at de ordene du her kommer med, treffer meg midt i magen, hjertet og panna. Jeg er en av de som trener for endre utseende, rett og slett fordi jeg fler meg uvel i egen kropp. Jeg trener ogs fordi jeg nsker bedre helse, men det er hele tiden utseende som gnager i bakhodet. N skal de sies at jeg ogs jobber med bli glad i meg selv, men det er en lang vei g kjenner jeg.

Skriv en ny kommentar

hits